心理舒压讨论-叔叔??你好

我是全职妈妈,休假在家带小孩,新生儿难免会夜奶,因此白天也会跟着宝宝一起休息一下,有时一睡下去一餐的时间就过去了!
每次听到体重时,你就会说「这样会不会太轻,一定是妳都没吃营养的东西,母奶才会没营养」。(明明都在标准范围内)
再来,你在家,你除了上班以外的时间都在玩游戏、睡觉、做自己的事、看电视,完全不会主动来帮我顾小孩,我还要用请的,请你帮忙,小孩哭也不帮忙哄,只是大叫妈妈快来,我必需放下手边的事去顾小孩,就连小孩的衣服也都不会顺手帮忙洗,看到也就直接摆在旁边,等我“有空档“才能洗,最后,你来跟我哭诉,小孩不亲你!

第一:小孩体重都在正常的范围内,医生并没有说太轻,不是老人家观念,小孩要胖胖的才健康,好吗?而且,你没帮忙,我也就没睡好,我哪有足够的精神去吃好料,我怎么有足够的营养呢?

第二:你的时间都在你的世界里,分给小孩多少?小孩会跟你亲吗?哭了你也推说你不懂、不会哄,哪个爸爸天生就会带小孩?

我都跟你说了,你还是一样不改变,长大小孩叫你叔叔,我也没办法。

 

香薰护肤品,夏季减肥秘诀!

在夏季,各种凉爽的衣服走了出来,无袖上衣,短裤,镂空装,比基尼,使女性也能清凉一夏的美丽。

当女性不想抬互相搀扶,上臂倒塌蝴蝶袖宽松悬垂下;一个凸起的肚子或游泳圈;或者应该出现呦眺这里已成为一对双腿浮肿双腿的。

所以,这个夏天,如何健康的享瘦呢?

…在体质瘦弱的原始密钥

盛夏时节应该是一身汗,但是我们常常觉得热,马上开空调,所以毛孔就会收缩,从而使体内的“热”出不去了;空调带来的“寒流”,它会留在体内,身体慢慢变成寒性体质。

在另一方面,我们吃西餐,如牛奶,甜点,啤酒;白加工产品,如糖,油和牛奶;和冷饮,冰淇淋等,这些寒凉的食物吃多了,也会使身体转寒性体质。

人的体寒,血流速度会减慢,速度将是缓慢的新陈代谢,体内的脂肪细胞之间轻松填满,所以水潴留,引起水肿型肥胖。

如果你想有一个温暖的身体是很简单的,除了吃热的食物,如咖喱,辣椒,或黄色,棕色,红色的食物香料,如南瓜,胡萝卜等。

推荐常规护理可以喝红糖姜茶,加快水体排放,也不会困扰水肿。夏季可煮一些光,不做饭辣姜汤即可饮用。

分享保养秘诀时,有些女明星,经常被称为浴,因为洗澡可以提高体温,并有助于冲洗水潴留体内。桑迪老师觉得洗澡是一个伟大的美容养生法,她建议以下的半身浴浸泡腹部可会带来不便脚也可以改变。

在温水中,加入一些物质,如白开水姜,姜黄粉或盐等,能增强人体的新陈代谢,有助于发汗引流。桑迪老师强调希望有易胖体质,也就是使身体保持“温暖”!

无论是油有助于薄呢?

小分子天然植物精油,通过按摩,沐浴嗅探,可以很快被身体,实用的发生吸收。

而“当疏通肝胆当油,可刺激胆汁适量的分泌,加速脂肪燃烧。”在中国和西方医学和实践的学术经验的情况下裁员,使芳香疗法的好处,是由经验支持。

现在的女性大多属于水肿型肥胖,因为他们的生活方式不太运动,出汗少,造成“身体微循环和淋巴排毒功能逐渐衰退,最终导致体液和体内的垃圾不能在人体内排出,形成水肿型肥胖“。

幸运的是,“可怜的代谢周期变化问题,精油可谓是这方面的行家,”它“是一个可以深入到细胞调节内分泌,改善血液循环,增强新陈代谢,想瘦的影响非常小的活性分子。”

精油瘦身秘诀

一、首先,改善循环

香熏按摩油能迅速有效地生效,操作过程中芳疗师,也是松散的脂肪组织屏障,使油能够更好地促进身体排出保水能力的新陈代谢。

柠檬可帮助血液流动;

葡萄柚可以刺激淋巴腺,以帮助液体流动,代谢水;

天竺葵可以刺激淋巴系统,排除废物,以达到目的;

杜松对于排水和引流脂肪和显着提高效率。

改善循环精油配方柠檬(4d)、葡萄柚(6d)、天竺葵(3d)和杜松(3d),搭配冷压芝麻油(10ml)

二、排水袪肿

排除体内滞留的水分,使组织紧密,也能有助于减重和塑身。

迷迭香在皮肤保养的应用上,有收敛毛孔的功效,而在瘦身应用时,她又有紧实皮肤、排水、利尿的效果;黑胡椒可以刺激人体的循环系统,帮助发汗,达到排水的目的。

【排水袪肿精油配方】:葡萄柚(6d)、杜松子(5d)、茴香(3d)、熏衣草(6d)、天竺葵(6d)、迷迭香(3d)、黑胡椒(3d)、小麦胚芽油(4ml)、甜杏仁油(16ml)

三、紧实肌肤

有时候,松垮的皮肤也会给人没有精神和肿胀的感觉,因此除了运动能拉长肌肉,使肌肉束更细长而营造纤瘦感之外,使用有助于紧实肌肤的精油按摩,也能使肌肤回复弹性与紧致度。

罗勒可以帮助肌肤光滑、细致,提升肤质的紧致度;尤加利可以促进血液循环,帮助肌肉废物-乳酸代谢,回复肌肉应有的活力。

【紧实肌肤精油配方】:迷迭香(4d)、罗勒(2d)、尤加利(3d)、黑楜椒(4d)、冷压芝麻油(10ml)

四、抑制食欲

茴香精油有抑制食欲的功效,滴在精油项链里随身携带嗅闻,避免忘情的大吃大喝后悔不已。

五、精油纾压

压力是导致肥胖的主因之一,而纾压也是精油的强项。

精油纾压精油配方】:熏衣草(4d)、甜橙(3d)、甜马郁兰(2d)建议睡前熏香,让自己纾解忧郁与不安,若无熏香器具时,只要将精油调合后,滴在无香味的纸巾上放置于枕边,也能拥有良好的睡眠质量。

 

局部瘦身的私人芳疗

局部的肥胖也是因为寒性体质造成的,绝大多数属于水肿型肥胖。

所以根据每个部位的特殊需求,拟出以下芳疗配方,可以解决局部肥胖的困扰:

一、瘦脸

丝柏(1d)、熏衣草(1d)、玫瑰(1d)、玫瑰果油(2ml),加上轻柔脸部穴道按摩。

二、小腹

杜松(3ml)、迷迭香(3ml)、天竺葵(2ml)、马鞭草(1ml)、姜(1ml)

每次使用时依比例和基底油调配,约3% – 5%之间涂抹于腹部。

三、蝴蝶袖

杜松(4d)、茴香(4d)、柠檬(6d)、尤加利(2d)、冷压芝麻油(10ml)

四、下半身

杜松(5d)、天竺葵(9d)、柠檬草(9d)、丝柏(5d)、迷迭香(3d)、姜(2d)、冷压芝麻油(10ml)

最后要注意的是,使用柑橘类精油,按摩完要尽快擦拭干净,以免接触到阳光时,会产生光敏作用,而让皮肤产生斑点喔!

 

中医师推荐围炉聊天优选茶饮

吃瓜子,开心果,饼干,糖果,配以果汁,可乐,汽水,吃零食聊天围炉,过年是一大乐事;但医生指出,含糖,碳酸饮料喝太多,有害身心健康,根据个人体质的建议选择合适的茶,如菊花茶,大麦茶,酸梅汤,而且还可以帮助去油腻消化。

含糖饮料过多,身心俱疲

含糖,碳酸饮料不能喝,但要适量,许多研究已经证实,生理和心理的饮料危害程度。含糖饮料过多,容易肥胖,肝硬化,糖尿病,心血管疾病,代谢综合征,痴呆,和抑郁症,注意力不集中等。

碳酸饮料过多,容易老化

作为碳酸饮料,可导致细胞的过早老化,造成身体的磷含量过高,增加甲状旁腺激素的分泌,从而导致钙从骨骼的释放,不仅促进过早骨质疏松症,牙釉将加快酸化腐败。

酸梅汤助消化油

吃零嘴该喝什么呢?

根据个人体质有不同的选择。例如,口臭,可以试试菊花茶,消脂而肝脏解油腻,此外,可消食积大麦茶,酸梅汤也很好喝,含有丰富的氨基酸,微量元素,膳食纤维,能有效去除油腻,帮助消化。

家庭丑事-我只想你陪着

我是个即将临盆的妈妈…预产期是28日,我老公在外地工作,现在已经回来陪我待产…

今天我家婆和我娘家妈说,都不知道我老公在家里等什么,老婆生孩子他又不能帮忙,不会生了才回来…现在有两间房子等着我老公开工(我老公是水喉工,自己接案子来做)…

我妈说,不放心啊,老婆生孩子当然想在身边…我家婆说有什么好不放心的,就算他在也只能等,又不能做什么…我妈只好不回应了…

当时我在房间,听了觉得还蛮难受的,因为第一胎我女儿比预产期早11天出来,老公来不及赶回来,所以我是一个人待产住院…

这一胎因为宫缩频繁,医生说会早,所以我老公就提早回来陪我…刚刚听了家婆的那番话,我跟老公说,明天我们去见医生,看能不能催生吧…可是我老公不回应我,所以我不晓得怎么办…

因为生了这一胎没打算生了,不过因为我太年轻,医生不帮我结扎,老公说他结….不晓得这件事被家婆知道会不会引起另一个风波…

现在我不晓得要叫我老公回去开工,还是让他留着陪我…一直在想也许我不应该让老公回来陪我待产…但是我知道对于错过女儿的出生,他还蛮遗憾的,我到底该怎么办….无奈…

 

30种抗癌蔬食信息

随着西化的饮食习惯和生活方式过度劳累,使得癌症连续33年死亡的十大原因中排名第一。预防癌症,饮食是一大关键,以均衡饮食,多吃水果和蔬菜,将有助于保持健康。

据公布的癌症研究(美国癌症研究所,AICR)的美国大学,整理30种抗癌暑湿如下信息:

蔬菜和粗粮:菜花和十字花科的蔬菜,瓜类梳,菠菜和深绿色蔬菜,胡萝卜,甘蓝菜,香菇,豆类,未细化晶粒。

调料:大蒜,辣椒,洋葱。

油脂类:亚麻籽,核桃,坚果。

水果:苹果,蓝莓,巴西莓,树莓和黑莓,红莓,草莓,樱桃,柚子,葡萄,西红柿,柑橘类水果(橙/柠檬),木瓜,石榴,西瓜等瓜类。

饮料:咖啡,茶。

然而,建议摄入量应多元的不同类型的水果和蔬菜,优选每日食用5-9种,以保持营养平衡!

舒壓版-不了解我就请别评论我

想求解??
我大姑已嫁人,但嫁的离娘家近,常回家走动,我跟我老公刚结婚(3个月)、跟公婆住一起。

最近发现大姑会跟我老公提我跟我老公的经济问题,(我个人的所有开销包含保险费、买的物品都是自已出的钱,从没跟老公拿过钱),蜜月我自已还拿出4万5支付,大姑对我先生说感觉我好像没在替我们夫妻着想(指我没有帮忙存钱),意思是要我老公需要我帮忙的时后,要跟我开口帮忙婆家,不要自已在那边吃香喝辣、过好日子。

我也没管我老公的钱,他的收入或存款都是给我老公自已管理,我自已的金钱也是自已管理。我老公父母存款不多,无法让我们可以买房,但也没关系想说我跟我老公以后一起努力存钱买,所以目前住的房子是公公的。但大姑跟姐夫两人住没跟公婆住(大姑非常讨厌她的公婆),大姑老公的房子也是她公公帮忙出钱买房,所以大姑也算是好命的媳妇吧…..

然后因为刚嫁人,很多生活习惯跟婆家不同,大姑就会说公婆对我很不错了,我不了解公婆等之类的话。但家里有个小姑在,小姑没结婚但从小家事很少帮忙,假日都外出,煮饭也不会,应该算是很少作家事的小姐。自从我结婚住婆家虽然上班没有天天煮饭,但有空假日也会帮婆婆一起煮或家事分担。

因为我老公每个月有给家用、自已汽车等的费用开销,但我个人的开销我大姑完全不了解,却私下跟我老公这样评论,实在觉得心有不公。现在有时后假日或平日看到我大姑回来,心里就有种压力存在。我老公总说他姐只是坏在嘴巴没那个心,但我觉得是不是管弟弟太多??或是不了解我们的状况就这样评论我??

神马情况

 

中医教你改善口臭的原因

口臭的原因很多,多数口臭是不是做睡前口腔卫生,唾液分泌在夜间减少或睡眠时没闭紧嘴巴,食物残渣留在赤峰或牙周囊发酵,这将导致一个非常常见的原因口臭,难闻的味道,以及蛀牙,牙周病等口腔中造成零星的,而且经常吸烟,饮酒,喝咖啡,葱,蒜,韭菜等辛辣食物,或食物和其他人一样的腥臭味的,但也很容易完成残留在口腔中的食物,这类食物容易发生体内“霍”的现象。

中国的角度出发口臭有分肠燥,胃火,肝胆之火,也是对的点的实际情况的类型,除口臭的临床症状,胃火出现脸红,身体发热,干燥口,痤疮,牙龈肿痛等,常伴有肠不耐烦便秘,肝胆之火的类型会出现面红目赤,烦躁不安,失眠等现象,中医将区分病型和药物治疗。

很多人误以为舌头太厚会导致口臭,所以很难得到早晨起来刷舌头,正常情况下,咀嚼食物,摩擦和唾液分泌,适量饮酒,不会让积聚在太久舌舌,它只会是白色的感伤薄薄的一层,但缺少摩​​擦舌头的运动,或唾液和水的量不足,再加上晚上的睡眠,就会使成舌苔白厚,甚至不愉快的的味道。

导致口臭,但由于舌头增生所引起,一般经过刷牙漱口,会显著减轻或消失,也就是说,舌头是不是口臭的主要来源,但低于唾液分泌,压力或其他的正常量原因流口水穷人口臭,漱口水或刷太硬,使唾液量会变少导电则更为严重的口臭的原因,一日三次与一般的建议是有限的。

除了鼻咽间皮瘤包括鼻感染,鼻咽癌,鼻积脓,等等,或重度肾功能衰竭,肾功能障碍,尿毒症,肝功能衰竭,肝硬化,或胃肠道疾病,如胃炎,消化不良,便秘等,可能是口臭隐藏原因,这是所治疗的是病源的原因。

通常多喝水,增加唾液的分泌,保持情绪稳定,也有助于消除口臭。尽量避免食用香料或强烈气味的食物,如葱,蒜,葱,建议全谷类,新鲜水果和蔬菜的摄入能增强肠胃蠕动,和无糖酸奶适量含有丰富的益生菌,也有利于肠道健康,提高口腔异味是非常有帮助的。绿茶多酚能暂时减少口腔硫化物,能防止口臭,也能预防牙齿疾病的发病率,但不能空腹喝,并与现煮的热无糖绿茶为宜。

舒壓版-休假的好心情全没了

(台湾)

我想请教大家一件事情,如果大家站在我的立场上会怎么想怎么处理这件事情。
我先生在家里帮她妈妈工作,一个月2万5,我先生送货加打杂早上八九点做到晚上十一二点才下班,休息周末一天,我自己开一家店,周三公休,因为我们休息不一致的原因我和先生说好他周三休半天周末休半天。

有时候即使先生周末休息一天我婆婆也会叫她出去送货,我本意是我们也是小家庭,也需要有自己的家庭生活和相处时间,他休一天你也要把他叫走是怎样。

最近改他周三休半天周末半天,今天周三,他说他下午一两点要陪我去卖场,我就早上等到下午两点,打电话给他说要回来了吗,他说还在送货,我就自己先出去走走吃下午餐,等到四点电话问他你到底要不要去,他说他在外面刚刚要回家等下顺路载我回家再出门陪我去,结果他在我回家说等他五分钟他上个厕所就和我出门,我就在车上等啊等,结果他和他妈出来上了车,和我说还要出去一下有事情,我当下火冒三丈说我要下车!

我就和他说既然这样你干嘛载我回来!
这种事情不是发生一次两次而是很多次了,回到家里现在我就想哭,到底是怎样?

你儿子结婚了好不好,我们也有家庭好不好,白天工作在家你也忙的要死,你那个强势的妈说要怎样你就立即配合她那我和儿子算什么啊,和你说了那么多次你还是一样,你妈叫你做事你屁也不敢放一个,我是你休息叫你陪我一下会很过份吗,还是你给你儿子2万5 很伟大?

我到底要怎么做,你妈老是插手干涉影响到我们的生活我要找我婆婆说吗

我说这个她一定又会说我自私摆臭脸给我看,我最近一直想到离婚,这算小事吗?

还有他妈对我的种种,我真的快爆炸也快崩溃了,明明休假的好心情全没了,我该怎么办

超级精力汤早餐

早餐是一顿饭中最重要的日子,最好是起床一小时内食用。早上7点到上午9点,我们最活跃的肚子,总是营养物质的吸收最多。

谷物,蛋白质和脂肪的摄入量应该是平衡的,所以你不要总想吃饭,暴饮暴食,也可以让心灵和情绪保持在最佳状态。它包含了一个完整的营养精力汤也是不错的选择,也是我的家人带魔法的健康。不断研究和改进后,我改变了很多精力汤,而且还介绍了最有营养的完整的“超级能量汤”。

所谓的“精力汤”指的是蔬菜,水果,豆芽,坚果,种子,搅在一起贯穿整个蔬菜汁,含有丰富的酶,维生素,矿物质,植物为主的素食主义者,低脂肪高纤维,符合随着现代低热量,高营养的需求。如果用全谷物和全豆营养会更全面的,你也可以加入香菇和其他类别如木耳,海藻或珊瑚,大海,真正成为“全营养的全营养食品”。

只要它是从这些“普通灵芝草”平衡的组合,在淤浆的混合果汁或牛奶,它可以被称为能量汤。

能源喝汤也有技巧,你可以随季节和大小的调整:

提示1:喝大量的水果和蔬菜的清凉春夏精力汤,多喝暖秋和谷物,豆类冬季能源汤和根的。

提示2:宽体“大腹翁”,通常多余的热量,血压,血脂高,是热的体质,水果和蔬菜可以喝精力汤。

提示3:小腹突出“小腹婆”,通常是新陈代谢比较差,手脚冰冷,血压低,可以吃温暖的精力汤。

舒壓版-可以长点脑吗

(台湾)其实我想靠北的是我公公

我和老公前年五月公证结婚
单纯因为想结婚 没有怀孕
两个人默默跑去登记
去年10月我生了儿子
在我们生完孩子后 我公婆才开始常常问我们哪时候要请客的事

我们准备今年六月宴客
婚纱照 新秘 婚摄 婚礼主持人 餐厅订金 算日子
都是我自己来!我们自己出钱

一开始就有点知道公婆没什么钱
因为目前我跟老公住我家 生完孩子后我公公表示希望我们搬回去住 但我老公的房间已经被他堂妹睡走我们已经没有房间可以睡
我公公居然叫我们用我们的名义替他贷款整修房子并且办婚礼
但我老公婚前有银行协商他不能办!我更不想办!因为我公公婆婆因为以前买房子缴不出来是破产状态!每个月薪资会被强制执行的那种
我真的没有勇气帮他贷款!

我公公那阵子一直问我贷款的事 都不问我老公!
我问老公为甚么他爸都不问他要问我 我老公说因为他爸知道他会被打枪
那我不就活该要一直听他讲

我是用一般人都会理解的婉拒
他还重复提了好几次
让我对他印象很扣分

我也说了不用大聘小聘甚至连奶母钱都没有跟他们拿了也没有喜饼
公公表达要迎娶!居然还跟我老公说「花童那种小红包你们解决」
让我觉得超没诚意的!
礼车我老公都自己拜托朋友了
新娘车租借的钱还是我们自己出!
我们一月跟他们说了结婚的日子!
他们到现在都没有主动跟我们连络有关婚礼的事!除了一次我公公希望我们换餐厅!因为他觉得我们找的一桌7000他会亏钱!
我回他 他要慎选要请的人选
而且订金我已经先付了不知道退掉能不能拿回订金 所以要换吗!他还回我没关系订金都付了

先前有跟我公公说
宴客当天就是我跟老公的桌子钱我们出我公婆的他们出 红包也分开收

但我现在很怕到时候公婆给我开天窗!乱邀人来吃喜酒
因为我公公就说他一个人就要请30桌!我觉得很扯⋯

而且他有一次不良纪录
我儿子的满月
我公公说要办桌!
我还被讲「都还没吃到喜酒就吃满月酒」
我公公跟我老公说「满月办桌,刚好碰到村庄热闹 一起办」
结果过没几天过来跟我们拿「全部桌子的钱」五桌里面四桌都是他的朋友
我们都没跟他收他要送的弥月蛋糕的钱了!
我现在真的很怕我公公结婚宴客又乱请到时候付不出来又叫我跟我老公付⋯

很多人要我叫我老公去跟我公公沟通
可是我老公每天上班都快爆炸压力很大 我实在不想每天拿这个烦他 而且只会造成我们两个吵架而已